Üşütme ve Öksürüğe İyi Gelenler Yiyecekler Nelerdir?

Hemen herkes tarafından bilindiği üzere güçlü bir bağışıklık sisteminin temelinde yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi gerekliliği de önemlidir.

öksürük

Grip ve Öksürük İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

Yeşilbiber başta olmak üzere tere, roka, ıspanak genelinde yeşil sebzeler ve karnabahar, kuşburnu, portakal, limon, mandalina gibi besinlerde bol miktarda bulunan C vitamini sebebi ile vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmenin yanı sıra toksinlerin atılımını da destekler. Bu nedenle özellikle soğuk algınlığı ve grip durumlarında oldukça etkilidir.

üşütme

Soğuk algınlığı beraberinde ortaya çıkan öksürük için ise zencefil ve zerdeçal başta olmak üzere elma ve ayva kompostosu etkili biçimde sonuç verir.