Kış Mevsiminde Hamile Olmak

Hamilelikte pek çok unsur çok daha fazla önem kazanıyor. Ancak özellikle kış mevsiminde hamile olmak, bayanların çok daha dikkatli bir şekilde beslenmelerini zorunlu kılıyor. Aynı zamanda bazı hususlara da daha fazla dikkat etmeleri gereklidir.

Hamile Olmak

Güneş Banyosu Yapın!

Örneğin hamileler için güneşten alınan D vitamini bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Ancak kış aylarında güneş pek bonkör davranmıyor. Bu yüzden öğle saatlerinde yarım saatlik bir güneş banyosu yapmak hamilelerin her gün uygulaması gereken bir husustur.

Vücudun demir ihtiyacı kışın artar. Bu yüzden ıspanak ve pırasa tüketimi hamileler için büyük önem taşır. Çok fazla pişirmeden ve vitaminlerini öldürmeden tüketebilirsiniz. Folik asit barındıran yiyeceklerin de mutlaka hamileler tarafından tüketilmesi gerekir.

Kış Mevsiminde Hamile Olmak